Nedávno jsem si sama na sobě uvědomila, jak moc žijeme "v hlavě". Přemýšlíme neustále nad tím, jak co zařídit, zrychlit, být efektivní, nepromarnit minutku...ale k čemu? Nabízí se odpověď - jednoho dne, až to všechno budu mít hotové, si ODPOČINU...Ptám se, zda je to však reálné? Víme, o jakém dnu mluvíme? Kolik nám bude? Co se na chvíli zastavit (v MHD cestou domů, ve vlaků, v čekárně nebo na chvilce v zasedačce), posadit se a zavěnovat pozornost svému dechu - kam jde, kudy vychází, jakou cestu v tom našem těle má, jaké pocity se dějí v těle (rukách, nohách, břiše, krku...)....za 2-3 minutky pochopíte, o čem mluvím...vaše tělo dostane příležitost "promluvit" a hlava si odpočine...Zkoušejte to každý den. Napište, jak se vám to dařilo nebo naopak co vás překvapilo...